EP

[nuemann10laender]

oder ein großes geltungsbedürfnis, aber ich geh jetzt mal davon aus dass er ehrlich is und dann müsste er ein ziemlicher brecher sein (und dann wär mir die ernährung fast egal #popcorn )

Um geltungsbeduerfniss muesst ich eher ins schwimmbad gehen.


ich will einfach nur das ihr mir was zum ep schreibt.
wenn ihr den sieht und meint ich sollt von gott gekuest, dann muessten im Ep ja einige fehler sein ...

[simme]

Um geltungsbeduerfniss muesst ich eher ins schwimmbad gehen.


ich will einfach nur das ihr mir was zum ep schreibt.
wenn ihr den sieht und meint ich sollt von gott gekuest, dann muessten im Ep ja einige fehler sein ...

Ich hab dir ne konstruktive Kritik gegeben, ansonsten gilt auch hier: Stickies beachten

[nuemann10laender]

um geltungsbeduerfnisse zu decken muesst ich eher ins schwimmbad gehen.

grade als moderator muss es doch eigtlich peinlich sein so vom thema ab zu weichen?

[H_D]

och so schnell is mir nix peinlich.
was willste denn hören? bist hier seit 1,5jahren angemeldet, da solltest du wissen dass es relativ sinnbefreit ist nach dem training 80g whey reinzupfeiffen oder 500g mq+50 oder 30g whey oder früh glutamin mit traubensaft zu nehmen.
schließlich kennst du ja die stickies...

[nuemann10laender]

och so schnell is mir nix peinlich.
was willste denn hören? bist hier seit 1,5jahren angemeldet, da solltest du wissen dass es relativ sinnbefreit ist nach dem training 80g whey reinzupfeiffen oder 500g mq+50 oder 30g whey oder früh glutamin mit traubensaft zu nehmen.
schließlich kennst du ja die stickies...

glutamin mit creatin was daran sinnfrei xD ?

sag bloß du folgst der theorie das bei 50gr Eiweiß der Körper seinen magen anhält und den rest unverarbeitet unten wieder raus lässt ...

500gr mq und whey mit haferflocken und früchten trink ich schluckweise in der schule deswegen steht auch da 8-12 uhr oder 9-12 uhr


-.-

[H_D]

nein der theorie folge ich nicht, hab ich schon oft genug gepostet.
zu creatin und glutamin gibts stickies

[nuemann10laender]

mir gings aber net um creatin oder glutamin sobdern jm die ernaehrung
aber is jetzt gut kann geschlossen werden

[H_D]

mir gings aber net um creatin oder glutamin sobdern jm die ernaehrung
aber is jetzt gut kann geschlossen werden