WKM Plan modifiziert

[Shizzlez]

Tag, ich benutze den Thread an diese Stelle mal eben für meine Zwecke, da ich es für eine günstige Gelegenheit halte. Undzwar kenne ich Klimmzüge weit, eng, übergriff, un tergriff, nun habe ich aber letztens gesehen, dass es auch 2 Parallelverlaufende Stangen gibt die in meine Richtung zeigen. Dies wäre genau die Mitte von über- und Untergriff, wie Effizient ist diese Weise ?

[moritz1900]

Tag, ich benutze den Thread an diese Stelle mal eben für meine Zwecke, da ich es für eine günstige Gelegenheit halte. Undzwar kenne ich Klimmzüge weit, eng, übergriff, un tergriff, nun habe ich aber letztens gesehen, dass es auch 2 Parallelverlaufende Stangen gibt die in meine Richtung zeigen. Dies wäre genau die Mitte von über- und Untergriff, wie Effizient ist diese Weise ?

Wie effizient für welche Muskelgruppe ist die Frage. Durch den sehr engen Griff geht das Ganze eben stärker auf den Bizeps und nicht allzu sehr auf den Rücken(lediglich meine Erfahrung). Würde einfach alles ausprobieren und schauen was zu deinen "Bedürfnissen" passt.