Wieso habt ihr angefangen zu trainieren?

[painful]

-Februar 2011-September 2011:
Ich reduzierte mein Gewicht von 97 auf 75 Kilo, weil ich total unzufrieden mit meinem Übergewicht war..

September 2011-Dezember 2011:
Ich begann mit dem Kraftsport, weil ich nun viel zu dünn war & das auch einfach nicht mehr gut aussah. Aber ich machte viele Fehler, da ich viel zu wenig gegessen habe & nicht effektiv trainiert habe..

Dezember 2011-heute:
Der Sport ist mitlerweile zu einer Sucht geworden.! Ich trainiere 4x meine Muskulatur & mache außerdem 2x Ausdauersport die Woche. Ich achte extrem auf meine Ernährung & passe mein Leben dem Sport mehr oder weniger an.

Mein Ziel: -> Masseaufbau von 75 auf 90 Kilo bis Juni/Juli
(Momentan liegt mein Gewicht bei 80 Kilo)
-> Definition auf 80/85 Kilo bis August.


Liebe Grüße Marcel

[rafi123]

10 Kilo in 3 Monaten?

[Currysuechtig]

10 Kilo in 3 Monaten?

Er ist 1,88... Also ist er noch ein ziemliches Hemd
Da könnten 10 kg schon drin sein
Aber das meiste wird wohl Fett sein

[LP22]

damit ich mich aufführen kann wie ein Halbaffe ohne dafür die Konsegwenzen tragen zu müssen und ungestraft ein paar Frezzen polieren kann.

[SatanClause]

Weil ich ein halbdicker, unbeeindruckender Lauch war...

Jetzt bin ich ein dicker, breiter beeindruckender MoFo...

[gaggeis]

Wegen unterentwickelter muskulatur im unteren rücken.
Bin mit 17 in einem jahr 25cm gewachsen, also kein wunder.

Fand es irgendwann cool und bin seit 1992 dabei geblieben.....

[J-Joe]

Wollte so aussehen wie He-Man bzw. Rambo...

[painful]

Da ich Softgainer bin, ist es kein Problem für mich an Masse zuzunehmen. Nur ich will natürlich an Muskelmasse zunehmen, die leider auch mit einem Fettmasseaufbau verbunden ist.

-> Mein Ziel ist es bis Juni/Juli, natürlich eher Juli auf ein Gewicht zwischen 85-90 Kilo zu kommen.

Von Anfang Januar bis Mitte März, hab ich ca. 5 Kilo zugenommen. Mein Kfa hat sich dabei von 13,5 auf 13,8 verändert.

Momentan liegt mein Gewicht bei ca. 80 Kilo.
Also sollte ich es hinkriegen, mein Gewicht innerhalb von 3-4 Monaten auf mindestens 85 Kilo zu steigern.


Grüße Marcel

[Voidness]

Um stärker zu werden.

[kratscher87]

Da ich Softgainer bin, ist es kein Problem für mich an Masse zuzunehmen. Nur ich will natürlich an Muskelmasse zunehmen, die leider auch mit einem Fettmasseaufbau verbunden ist.

-> Mein Ziel ist es bis Juni/Juli, natürlich eher Juli auf ein Gewicht zwischen 85-90 Kilo zu kommen.

Von Anfang Januar bis Mitte März, hab ich ca. 5 Kilo zugenommen. Mein Kfa hat sich dabei von 13,5 auf 13,8 verändert.

Momentan liegt mein Gewicht bei ca. 80 Kilo.
Also sollte ich es hinkriegen, mein Gewicht innerhalb von 3-4 Monaten auf mindestens 85 Kilo zu steigern.


Grüße Marcel

und womit hast du bitte deinen kfa gemessen?