Dieses Problem hatte ein Freund von mir auch schon einmal.

-> Ich hab ihm dann gesagt, dass er die Stange (egal ob Multipresse oder frei) zwar über seinen Nippeln runterkommen lassen soll aber nicht viel höher. Schwieriger wird es bei Schrägbankdrücken mit Hanteln, weil das schwer zu justieren ist.

Der Tipp war Gold wert & seitdem hat er immer schön Muskelkater in der Brust, statt in der vorderen Schultermuskulatur.

Liebe Grüße Marcel