Mach vor den beiden letzten Wiederholungen besser eine kurze Pause und führ die Wiederholungen sauber aus. Wenn du zuviel mit Schwung arbeitrst verletzt du dich womöglich noch.
Bei der Military Press konnte ich mich auch nur langsam steigern, ist aber auch egal, solange deine Schultern wachsen und du überhaupt Fortschritte machst.
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