Mir geht es nicht so sehr um ein sichtbares Sixpack. Ich möchte einfach an den Seiten nicht so viel Fett haben und einigermaßen sichtbares Sixpack haben, muss nicht perfekt sein.
Kannst du mir sagen wie ich mich dann ernähren soll wenn ich demnächst mit Studio anfange, eventuell auch trainingsplan für masseaufbau?
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