Frag den Andre

[Stillgrowingbu]

Hi Andre,

Ich habe einmal mehrere Fragen die mich interessieren.

1. wie können es leute schaffen, die cortison nehmen müssen, abzunehmen. klappt das oder weden sollche menscchen ein problem haben.

2. Ich habe das Problem das ich mir bei den Kniebeugen platten unter den fersen legen muss um gerade zu bleiben. kann ich das durch dehnen verbessern?

3. Was glaubst du ist die Hauptursache von gelenkproblemen. In trainerlehrgängen und von ärzte kommen aussage, das man beispielsweise nur bis 90 grad bankdrücken machen sollte. genau das gleiche gilt fürs beinpressen. Ist es nicht sinnvoll das gelenk bis zu seinem möglichen bewegungsspielraum zu belasten. Mutter natur wird sich da doch was gedacht haben.


Vielen Dank und grosses lob an dich

LG

[Peternowa]

Hallo Andre!

Leider habe ich X-Beine und beim Beintraining manchmal Schmerzen im Knie, selbst beim Wadentraining. Dazu sind meine Beine noch unterschiedlich lang.

Könntest du mir Tipps geben, wie ich mein Beintraining aufbauen sollte?

Einen Sportarzt habe ich wegen meiner Beinstellung aufgesucht und dieser riet mir vom Krafttraining generell ab. Bodybuilding habe keinen Nutzen.

Vielen Dank und weiterhin alles Gute!
Peternowa

[Dip24]

Hey Andre!

Ich habe eine Frage bzgl. des 5er Splits.

Ist dieser grundsätzlich bei fortgeschrittenen Sportlern gut zu heißen oder eher too much?
Welche Tag-Muskelgruppenkombi würdest du empfehlen.

Vielen Dank vorab.

Gruß, Sascha

[JESuMAT]

Super Sache mit den Videos !!!!
Hab zwei Fragen .
Bin jetzt 37 Jahre, fühle mich eigentlich super (also wie 20 ) nur meine Regenerationsfähigkeit läst leider immer mehr nach. Was glaube ich nicht nur am Alter sondern auch an der Belastung durch Stress bei der Arbeit und durch die Familie liegt. Hast du da Tipps für bessere Regeneration !!!!

Und dann wollte ich mal fragen wie es deiner Frau geht !!!!!
Hat uns ( meine Frau und mich ) früher in Hannover mal im PIKASS etwas verschönert.

[Windassel]

Zwar hab ich im Moment keine Frage, aber...

Super Sache mit den Videos !!!!
Dem stimme ich zu.

Und dann wollte ich mal fragen wie es deiner Frau geht !!!!!
Gute Besserung vom unbekanntem User.

[moritz1900]

Hallo Andre,
sofern die Aktion noch läuft, hätte ich folgende Frage:
Was hältst du persönlich, als sehr erfahrener Bodybuilder, von Hochfrequenztraining ala Christian Zippel?

Dankeschön im Vorraus

[Verzaro]

Hallo Andre,

ich bin seit knapp 5 Jahren Natural als Hobby Athlet dabei.
Ich Habe folgende 2 Fragen:

1: Was hälst du zur Trainings abwechselung von reinem Körpergewichtstraining für ein Hobby Athleten ? Sprich Klimmzüge, hyperextensions, Kniebeuge, Liegestütze und Dips ? Ähnlich wie es teilweise Professionelle Turner machen und trotzdem beachtliche Muskelmasse aufbauen.

2: Kann ich mit nur 2 Mahlzeiten am tag weiterhin Muskelmasse aufbauen ? wenn die basisc´s ( Mikronährstoffe und Qualität der Nahrung stimmen? ) oder ist es auch für einen natural Athlet zwingend notwendig eine dauerhafte Eiweiß Versorgung über den tag verteilt zu haben, sprich 5-6 Mahlzeiten?

Vielen dank für die Antworten!

[ottolol]

Hi Andre

wollte fragen , was gibt es alles für Möglichkeiten wenn bei einem die Kraft stagniert?

[frank Mir]

guck dir mal an wann die letzte antowrt kam. hier werdne genau soviele antworten kommen wie im dennis wold thread.

[6meta90]

Hallo Andre, Danke fürs beantworten der Fragen....

Was sind deine Haupt Fettquellen? Und was haltest du von Leinöl?