Hallo,

erstmal kurz zu mir:

Bin 20 Jahre alt und 1,85 groß. Wiege allerdings nur 74 Kilo und bin damit fast magersüchtig.

Möchte demnächst auch mit dem Training beginnen, hauptsächlich um zuzunehmen aber natürlich auch um etwas "breiter" zu werden und Muskeln aufzubauen.

Mich würde mal interessieren, wie lange man für solche Körper braucht:

http://www.yakoradio.com/images/phot...68-966049.jpeg

oder

http://1.bp.blogspot.com/-pgQ0c7nloF...s-craze-10.jpg

Monate, ein Jahr, mehrere Jahre?