Sexverzicht

[PhilippAlex]

vor dem training is sex kontraproduktiv da es dir dein *biss* beim training nimmt und dein testosteron abfallen lässt

Das stimmt. Hält bei mir etwa den halben Tag an.

[BJ93]

ich meinte gar nicht ob es sich verhälntinsmäßig lohnt oder nicht , sondern ob man das auch belegen kann.
glaubt mir ich war hinterher so dermaßen angepisst (und meine freundin übrigens auch)

ps: auf dauer ist es wahrscheinlich totaler schwachsinn, aber wenn man einen neuen eigenrekord aufstellen will, denke ich schon, dass es sinnvoll sein kann

[TheZilla]

ich finds schwachsinn sex erhöht dein testosteronspiegel schon und erhöht deine regeneration nachts da man schneller einschläft

[a96s]

Es tut mir Leid das zu sagen, aber ich ziehe Sex dem Training vor.

[Die_City_Cobra]

Frag ma den Ako.

[a96s]

Warum?

[Dommi86]

Testet es doch mal ganz einfach selbst. Bummst oder onaniert kurz bevor ihr trainiert, dann seht ihr was das mit dem Testosteron auf sich hat.