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Okay, eine Frage hab ich dann noch:
Ich hab gehört, dass man seinen Trainingsplan alle 6-8 Wochen ändern muss, um weiterhin gut Fortschritte zu machen. Stimmt das? Ich bin ja jetzt beim WKM-Plan und wollte wissen, ob ich den dann auch überarbeiten muss und wie.
Nach der Frage wär ich dann versorgt 
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Sportbild Leser/in
Wenn du stagnierst also wenn du keine Fortschritte mehr machst dann solltest du etwas ändern solange es vorwärtsgeht immer weitermachen...
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Also z.B. Wdh. oder Sätze variieren, oder auch mal ne neue Übung?
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Übungen varieren. Aber erst dann!!!
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