Wie handhabt ihr den "Ausnahmetag" ? :D

[CoNTroVErsE]

Ich befinde mich derzeit in der Massephase.

Esse also hauptsächlich die üblichen Verdächtigen

Wie kommst du auf Diät?

Edit: Nur um es deutlich zu machen, mit Ausnahmetage meine ich jene, bei denen auch mal McDonalds usw. ein Besuch abgestattet wird.

[simme]

Halte dich bei den Mahlzeiten zu 90% an den Plan, die restlichen 10% kannst du essen was du magst.
Ich rede aber nicht von 10000kcal+ Fressorgien, die kannst du dir für Weihnachten aufheben

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154

[CoNTroVErsE]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154

Danke, ich wusste ich hatte was mit 90% bzw. 10% gelesen, aber konnte es nicht mehr finden. Dann denke ich, mache ich derzeit nichts falsch, danke für die schnelle Hilfe

[PhilippAlex]

In der Massephase braucht es doch nun wirklich keinen Schummeltag...

[CoNTroVErsE]

Naja, das kommt darauf an, was man genau darunter versteht. Ich freue mich dann z.B. etwas Süßes zu essen, was für mich einfach dazugehört. Da ich sonst ja darauf verzichte. Warum sollte man so etwas also während der Massephase streichen?

Ich stopfe ja nichts einfach so in mich, sondern genieße diese Sachen einfach, auch wenn es kleine Mengen sind

[PhilippAlex]

Hmm... Wenn du das unbedingt brauchst, dann wird es dir in Maßen nicht schaden.

[CoNTroVErsE]

Dann bedanke ich mich nochmal für die schnelle Hilfe, diese Frage hätte ich dann wahrscheinlich spätestens in meiner Defi Phase gehabt, auch wenn diese noch in weiter Ferne ist, so weiß ich dann was zu tun ist