Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[kevinsiebert]

Hab alles daheim, also ist alles machbar.

Aber da mein GH-Training immer sehr lange dauert, würde ich das auf andere Tage schieben müssen, besonders da ich dort nicht die möglichkeit für BD und Klimmzüge hab.

Aber ihr würdet zu Grundübungen raten?

[PhilippAlex]

Auf jeden Fall

[josh1]

Mach nach dem GH ein paar Dips und Klimmzüge. Das ist a) gut fürs Heben und b) wird dein Optikproblem gut in den Griff bekommen . Wenn es dich wirklich packt, kannst du ja an deinen freien Tagen zuhause ein paar Curls oder dergleichen veranstalten.

[SouthparkderG]

Hallo zusammen
Ich hatte mir heute morgen 30 g weisses Protein in 5 dl wasser mit zur arbeit mitgenommen. Ich hatte es gerührt. Als ich dann trinken wollte, war das wasser nicht mehr weiss, sondern etwas braun grün.
Habt ihr erfahrung damit?
Also ich will das Protein in wasser 5 dl mit zur arbeit nehmen. Darf man das wenn man es 5 stunden später trinkt. Wegen gesundheitlichen risiken und so?
Lg

[Moppsy]

Später trinken ist kein Problem beim Protein. Schlecht wärs nur bei Creatin aber darum gehts ja nicht.
Welche Geschmacksrichtung hast du denn?
Meins ist auch weiß, wird dann aber rot im wasser, weils halt erdbeer-geschmack ist.

[SouthparkderG]

Geschmack ist Neutral

[Swarley]

Hi,

Da Volvic in der Creatin Kur mittlerweile zu Teuer geworden ist und der Berg an Flaschen unüberschaubar wird wollte ich mal fragen ob man auch tee in der Creatin kur trinken darf bzw welchen davon.

MFG :P

[Moppsy]

Die Frage ist jetzt nicht ernst gemeint oder? Du kannst doch trinken was du willst in der Creatin-Kur. Hauptsache nix entwässerndes.

[wait1]

Du kannst doch trinken was du willst in der Creatin-Kur. Hauptsache nix entwässerndes.

hauptsache genug !

[Frissi66]

Moin,

ich war heut beim Physiotherapeuten, um mich komplett wieder einrenken zu lassen. Dabei ist direkt mein extremes Hohlkreuz aufgefallen, was anscheinend durch zu schlechte Bauchmuskeln verursacht wird.
Nach dem Physiotherapeuten müsste ich die Bauchmuskeln intensiver trainieren.

Nun meine Frage: Soll ich erst einmal mit dem Krafttraining aufhören und die Bauchmuskeln nur trainieren?
Oder soll ich das Bauchmuskeltraining als Priorität in meinen Trainingsplan (WKM) einbauen, und die Gewichte (nicht gerade viel!), mit denen ich die anderen Übungen bewältige, senken?