Vor der Diät wars ganz schlimm.. Hab damals von 130kg auf 93kg abgenommen..innerhalb von 18 Monaten. (Abi stress, Vater gestorben etc.)

Dann kam eine Phase wo ich an der Börse angefangen habe zu arbeiten..=Essen, TElefonieren, Essen Telefonieren, bis zu 10 std am tag. Hab es grob berechnet: das ging weit über 3000kalorien am tag. DA habe ich auch wieder auf die 104kg zugenommen..

MOrgens schon 2 Croissants, Mittags Döner+Cola, Abends Manchmal ein 2. Döner, Zwischen drin süßigkeiten und Redbull.

Aufjedenfall Hunger habe ich keines..es ist erst mein 2. Tag der Diät ausser etwas Kopfschmerzen und benommenheit hab ich noch nix gemerkt, mal schauen wie es gleich beim Training aussieht.

Ich habe gerade auch die bestellten Ketostix erhalten ab wann macht es sinn da mal drauf zu Pullern?

Welchen Salat könnte ich da einbauen :S? ohne Angst zu haben aus der Ketose zu fliegen..wenn die überhaupt mal bald beginnt

Danke schonmal, für die schnelle Antwort!