Habe eine Frage zur ernahrung . Es wird ja überall von den ominösen 2-3 g Eiweiss gesprochen die man zu sich nehmen sollte täglich. Nehmen wir nun an ich esse 3 packungen magerquark täglich da hatte ich die optimale Anzahl für meinen Körper (180g). Nun ist aber überall auch die rede davon man solle ca. 4000 kalorien essen, muss man das nebenbei auch noch oder ist das eine ganz andere geschichte.?