Musst du für dich entscheiden.
Stecke auch inner Diät, mache nach dem Training 3x die woche jedoch meistens noch 10-15 min lockeres laufband oder Stepper und komme super damit klar.

gerade nach dem Kraftraining wirst du dann am meisten verbrennen, da dein Körper eh schon auf hochtouren läuft.

Dann lass HITT weg, lauf locker aufm Band, und du wirst kein mm Muskelmasse verlieren.