Home Gym im Schlafzimmer?

[-theANIMAL-]

Ich habe jahrelang im 1.Stock meines Elternhause trainiert.

Und jetzt (in der Wohnung) ist unter dem DUNGEON auch ein Kellerabteil, im Elternhaus wurden ein paar mal 200kg drauf fallen gelassen und jetzt in der Wohnung schepperten die 140kg auch schon ein paar mal.


Noch keine Probleme deswegen gehabt.


Solange es eine Betondecke ist!



greetz

[Pare]

Ich denke das jedes haus die last tragen kann, wir haben in unserem haus oben 2 solcher "manseraden" zimmer, die wir renoviert haben und da hab ich auch oben fermacell-platten (ca. 1.5x0.5) raufgetragen waren ca. 2 tonnen auf 4 flächen verteilt, also pro 1.5x0.5 500kg, wenn jetzt gewichte runterfallen würden, wäre es zwar eine kinetische energie die aufprallt, aber ich denke wenn dieses manseradenzimmer die potentielle energie meiner fermacell-platten tragen konnte, dann wird jedes bauobjekt nach 1920 so ein home-gym ertragen können, auch wenn mal was runterfällt

Aber ohne matte kann es natürlich mal vorkommen das einpaar kratzer auf dem parkett oder laminat boden vorkommen

[Mark83]

ich würd mir da eher um das Equipment Sorgen machen...Bank bis 200kg und Rack bis 180kg. Selbst bevor der Dachboden nachgibt klappt dir das Zeug zusammen

[DenailX]

Ja, da ich selber nur 176cm groß bin ist mein Ziel Körpergewicht sowieso nicht mehr als 75kg(mit recht niedrigem KFA. und ja ich weiß, dass sowas Jahre lange Arbeit ist). Damit könnte ich locker noch 125kg Bankdrücken machen, damit es die Bank aushält. Und da diese Bänke auch deutlich mehr aushalten müssen als dort angegeben, sollte die Bank reichen.

Für Kreuzheben benötige ich das Rack nicht und 180kg Kniebeugen sollten mehr als genug sein denke ich mal. Bzw für Military Press sollte es auch reichen

Aber dann danke für die Tipps. Werde mir dann gute Gummimatten kaufen