Sowas dachte ich mir zunächst auch, versuch ab heute mal mehr KHs zum Frühstück zuzunehmen (heute zu den Eiern noch 75g Vollkorn Haferfleks von Kölln mit 250ml 1,5er Milch) und dafür die Haferflocken am späten Nachmittag oder Abend wegzulassen und zur Hauptmahlzeit abends dann eben 300g Gemüse und kein Toast/Nudeln oder Reis.
Zudem hab ich gestern Abend angefangen statt 15-20g Honig zum MQ einfach nen großen Löffel Whey zu nehmen, dass ja KH-arm ist.

Jetzt als PWM werd ich mich mal an 150g Nudeln zur Pute versuchen, ich hoffe ich bekomm das Zeug weg

Mal sehen wie sich das auswirkt. Danke jedenfalls