Post-Workout Shake

[painful]

Ja, darfst du und es gibt keine Nebenwirkungen.

Kannst dir aber auch Bier oder Cola reinleeren, wenn es dir Spass macht und deine Muskeln werden genau so viel oder wenig wachsen wie mit oder ohne Malto.

Der erste Satz war sinnvoll
Alles danach hättest du dir wirklich sparen können
Wenn ich keine kurzkettigen KH's vor bzw. unmittelbar mit dem Eiweißshake zu mir nehme, wird doch das Protein als Energie verbrannt, oder nicht ?

[simme]

Der erste Satz war sinnvoll
Alles danach hättest du dir wirklich sparen können
Wenn ich keine kurzkettigen KH's vor bzw. unmittelbar mit dem Eiweißshake zu mir nehme, wird doch das Protein als Energie verbrannt, oder nicht ?

Post-Workoutshakes haben eigentlich nicht zwingend den Sinn "Bausubstanz" zu liefern, von daher ists doch Wurscht