Also wenn du nach dem Training nicht mal ein Whey mit Wasser trinkst, brauchst dir dir keine Gedanken um andere Supps machen. Soll echt nicht böse sein aber ist so.

Es geht nicht um den Geschmack, sondern um die Wirkung. Es gibt viele Wheys, die echt ok schmecken. Schmeckt halt wie einer in Milch nur dünner.
Besorg dir eins von Body Attack. Hat meiner Meinung nach das beste Preis/Leistungs-Verhältnis und schmeckt echt ok.

Simme hat recht, lass die Dextrose vorm Training weg, die brauchst du nicht.

Zu deiner Frage noch: In Magerquark ist auch Glutamin drin, musst also weniger supplementieren und das wird auch gut vom Körper aufgenommen, obwohls nen Milchprodukt ist