Kalorienzählen - Ja, Nein, ein bisschen?

[Erik Schädelspalter]

ich will in Richtung Men's Health. Man soll einfach ein paar Muskeln sehen, ein rießiges Kreuz will ich gar nicht haben, mir reicht es einen "leicht" trainierten Körper zu haben.

warum bist du dann hier?
die mens health seite nicht gefunden?

[Dr. Best]

warum bist du dann hier?
die mens health seite nicht gefunden?

Jeder hat unterschiedliche Ziele, aber der Weg ist in etwa der selbe, oder etwa nicht

[H_D]

und meinst du du wirst ohne aufwand so aussehen wie ein mh-covermodel?

ob du zählen willst oder nicht musst du selbst entscheiden. tu dir aber selbst den gefallen und wieg doch mal ein paar tage lang alles ab damit du ein gefühl bekommst für kcalmengen. klar, wenn ne packung hähnchen 600g hat kann man 300g gut abschätzen oder ein beutel reis hat 125g. aber bei sowas wie nüssen oder haferflocken ists schon schwerer einzuschätzen.
ich kenne auch nur ganz wenige, die so ein gutes gefühl für ihren körper haben und instinktiv das richtige essen (zusatzstoffe und so einem mist sei dank)