Welcher Trainingsplan?

[dancefox]

also erstmal muss ich sagen, dass ich dein Bild nicht anschauen kann, wieso auch immer. Aber vorab, wenn du dir eine Hantelbank gekauft hast. Heißt dass, du hast nicht vor in ein Studio zu gehen?

um dir einen Trainingsplan zusammenstellen zu können müsste man natürlich wissen was du bei dir zuhause für möglichkeiten hast, falls du wirklich in kein Studio gehst..

Des weiteren solltest du dich gerade am Anfang auf die Grundübungen konzentrieren, die du auch größtenteils in den als wichtig markierten Themen finden kannst..
Mehrere verschiedene Übungen bringens am anfang nicht wirklich, damit verwirrst du deinen Muskel eher anstatt dass du ihn weiterentwickelst

gruß,
dance

[Cloverfield666]

also erstmal muss ich sagen, dass ich dein Bild nicht anschauen kann, wieso auch immer. Aber vorab, wenn du dir eine Hantelbank gekauft hast. Heißt dass, du hast nicht vor in ein Studio zu gehen?

um dir einen Trainingsplan zusammenstellen zu können müsste man natürlich wissen was du bei dir zuhause für möglichkeiten hast, falls du wirklich in kein Studio gehst..

Vielleicht jetzt?
http://www.gorillasports.de/Geraete/..._i22_132_0.htm