Schrägbank ganz steil

[Tiger91]

Du bist seit 2001 hier angemeldet!?
Was hast du seit der Zeit gemacht, wenn du solche Anfängerfragen stellst?



.

902 Beiträge wahrscheinlich im Offtopic...

Und Eric hat recht. Ungesund ist da bei richtiger Ausführung nix.

[TAFKAK]

Ich kämpfe seit 20 Jahren mit Schulterbeschwerden und die meisten Schulterübungen sowie Bankdrücken haben immer sehr schnell zu Beschwerden geführt. Daher fehlt mir da ein "normaler" Erfahrungswert.
Inzwischen geht es besser dank Rotatorentraining und sehr viel Dehnen. Früher hab ich immer teilweise jahrelang ausgesetzt bis die Beschwerden wieder weg waren. Ärzte wussten ja auch keinen Rat.

Außerdem hatte ich mehrere tausend Beiträge..

[-theANIMAL-]

*räusper*

Bankdrücken im schulterweiten Untergriff.


*hust*

[TAFKAK]

*räusper*

Bankdrücken im schulterweiten Untergriff.


*hust*

Super Antwort, auf welche Frage genau?

[body02]

Super Antwort, auf welche Frage genau?

...als Vorschlag um die vordere Schulter zu trainieren!

Ist eine sehr gute Alternative zum normalen Schulterdrücken, gerade bei Schulterproblemen.
Ich mache diese Variante auch Vorzugsweise auf der Schrägbank.

[TAFKAK]

Habs auch so einigermaßen hinbekommen, ma ein älteres Foto (ca. 6 Jahre her).
Wäre aber ohne die Probleme erheblich mehr drin gewesen. Ich hab noch nie ein Jahr am Stück durchtrainieren können.

[Tilaz]

Habs auch so einigermaßen hinbekommen, ma ein älteres Foto (ca. 6 Jahre her).
Wäre aber ohne die Probleme erheblich mehr drin gewesen. Ich hab noch nie ein Jahr am Stück durchtrainieren können.

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Damit hätte wohl niemand gerechnet