Zitat Zitat von Fulcrum
Der grundlegende Unterschied zwischen den freien Übungen und dem Gerätetraining besteht darin, dass Du beim Training mit freien Gewichten diese während der Ausführung permanent ausbalancieren und stabilisieren musst. Insofern ist die Belastung höher als beim Gerätetraining.
Mach mal spaßeshalber nen Satz Military Press mit der Langhantel, und anschließend einen an der Multipresse. Du wirst den Unterschied merken


PS: Einstandspost!


Genau so schaut es aus.
Maschinen haben ihren berechtigten platz, können freie gewichte aber nicht ersetzen.