Schrägbank ganz steil

[-theANIMAL-]

*räusper*

Bankdrücken im schulterweiten Untergriff.


*hust*

[TAFKAK]

*räusper*

Bankdrücken im schulterweiten Untergriff.


*hust*

Super Antwort, auf welche Frage genau?

[body02]

Super Antwort, auf welche Frage genau?

...als Vorschlag um die vordere Schulter zu trainieren!

Ist eine sehr gute Alternative zum normalen Schulterdrücken, gerade bei Schulterproblemen.
Ich mache diese Variante auch Vorzugsweise auf der Schrägbank.

[TAFKAK]

Habs auch so einigermaßen hinbekommen, ma ein älteres Foto (ca. 6 Jahre her).
Wäre aber ohne die Probleme erheblich mehr drin gewesen. Ich hab noch nie ein Jahr am Stück durchtrainieren können.

[Tilaz]

Habs auch so einigermaßen hinbekommen, ma ein älteres Foto (ca. 6 Jahre her).
Wäre aber ohne die Probleme erheblich mehr drin gewesen. Ich hab noch nie ein Jahr am Stück durchtrainieren können.

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Damit hätte wohl niemand gerechnet

[Dommi86]

Ja also irgendwie passt deine Frage, nicht zu deinem Körper

[Tiger91]