Ja mit denn 2,5jahren aktive Muskelaufbau kann schon sein. Er schrieb ja das er 13 Jahre Motorcross gefahren ist und wenn er das Aktive gemacht hatt, hatt man dort auch schon krafttraining gemacht, zwar nicht auf masse aber eisen wurde bewegt.

Also Körper ist schon vorbelastet und im Cross schon etwas gewachsen.

Gibt viele sportarten, wo man nebenbei Krafttrainig einbaut um besser zu werden. So wie Fussball, Kampfsport, Motorcross, Biken, Laufen u.s.w.!!

Also mach weiter und hau rein.

Wiltst auf die Bühne und schreib doch endlich ma dein TP und deine Werte hir in kleiner Tabelarischer form auf.

Welche supps nutzt du und und und...

Viele fragen offen.