Deutliche Asymmetrie Brustmuskel

[Sephi]

Ja, ich denke auch nicht, dass man es wegbekommt. Aufgrund meiner Skoliose ist es aber deutlicher als die "normale" Asymmetrie. Ich überlege ob es sich lohnt überhaupt zu versuchen dagegen anzutrainieren. Das Langhantel bringt wahrscheinlich für das Gesamtwachstum mehr.

[PhilippAlex]

Trainier eindfach ganz normal und veruche eine symetrische Haltung im training zu wahren.

[Sephi]

Das geht aber nicht, ich kann nicht symmetrisch trainieren. Wenn ich bspw. Military Press mache und mich dabei selbst filme, sehe ich deutlich, dass der linke Arm in einem anderen Winkel zur Hantel steht als der rechte Arm, obowohl die Hände beide an die gleichen Stelle der Langhantel greifen.

[PhilippAlex]

Dann versuich das zu beheben.

[Sephi]

Wie soll das denn gehen? Ich kann ja schlecht meine Wirbelsäule gerade biegen.

[PhilippAlex]

Du kannst aber doch beim Drücken deine Arme in die selbe Position bringen oder nicht?

[Sephi]

Nein, das geht nicht. Stell dir einfach vor, dass die Schultern nicht auf einer Höhe sind.