Zitat Zitat von Cuso
Ich kenne deine Lauftrainings Plan nicht, aber denk daran das ein schweres Massenaufbau plan muss ausgeglichen werden mit ein erhöhtes anteil von Plyometric Training. Was nutzt dir mehr Muskelmasse bzw. Kraft wann du langsamer wirds?
Der Junge wird wohl kaum von heut auf morgen 20kg Muskeln am Oberkörper zulegen, so dass er nicht mehr rennen kann.
Mehr Muskelmasse heißt nicht, dass man langsamer wird. Siehe die Sprinter.
Wenn ich richtig informiert bin sollte man als Linebacker eh eher massiger und kräftiger sein, oder?