Je mehr ich esse desto mehr nehme ich ab?

[simme]

Was sagt man da dem Arzt?
Bitte einmal Schilddrüsenwerte bestimmen?

danke jedenfalls & gruss

Jo, der nimmt dann Blut ab und schickt die Probe ins Labor.

Deine Ernährung ist nicht wirklich das wahre.
Obst, Gemüse fehlen komplett, genauso wie gute Fette

Wenn du mehr Kalorien brauchst, dann kann ich dir nur empfehlen mehr gesunde Fette zu essen.
Welche das sind steht in den Stickies.

[Sephi]

Du isst gerademal 2200kcal, das reicht nie und nimmer. o.O Und da dein Mittagessen sicher keine 1500kcal erreicht, ist es wahrscheinlich sogar noch weniger.

[blaber]

nein 3365, 2200 ist der bedarf

[Sephi]

Ah, ok. Wahrscheinlich trotzdem eher um die 2600 bis 2800.

@Kuljo

Das ist die Empfehlung? kommt mir arg wenig vor...ich brauch um die 3000 und habe einen ****** Stoffwechsel und bin klein, dü nn und leicht.

[blaber]

Der Reis: Das ist so Uncle Bens express. Das steht so auf der Packung

http://www.unclebens.de/produkte/express/expr_medi.aspx

231 pro 125g und der beutel ist 250g also 460 kcal

Ich habe einen Bürojob und mache im Moment kein Cardio um das zunehmen zu erleichtern (das ist doch so oder?)
Kann aber schon sein das dieser Rechner falsch liegt davon gibts ja einige Webseiten die sowas berechnen.

Kann sein das das Kantinenessen weniger ist, keine Ahnung

Ich werde Versuchen mehr Gemüse einzubauen

Jedoch bleibt es dabei: Wenn ich noch mehr essen, zumindest in dem Stil dann hab ich ein Magenproblem... Also mit welchem "fiesen Trick" kann ich zunehmen ohne so viel Futtern zu müssen das mein Magen radau macht und ich dann gar nichts mehr runterbringe? :/

kA viellecht Alkohol der soll ja die Verdauung verzögern?
Oder ev gibts ja sonst was.. Irgendwas pflanzliches das hilft?
Oder ein Nahrungsmittel das sehr viel Kcal hat pro gewicht und gut verträglich ist?

Echt nett das ihr hier versucht zu helfen hatte das hier gar nicht mehr so positiv in erinnerung

[Sephi]

Ja, würde vorschlagen jeden Tag eine Flasche Schnaps, am besten im Büro. -.-


Gesunde Öle (bspw. Leimöl in den Shake) und Nüsse treiben die KCAL nach oben.

[blaber]

Lol

Ich gebe der Sache mit den Nüssen und dem Öl ne Chance.
Meinst du damit "Leinsamenöl"?
Schätze mal die Nüsse sollten ungesalzen sein?
Denke Erdnüsse würde ich am besten runterbringen, spricht da was dagegen?
Oder was ist die beste Nuss?

Ev kann ich dann auch etwas weniger fleisch essen. Ich habe schon gar keinen Bock mehr auf fleisch nach so 200-250g davon jeden abend

[Kulijo]

Der Reis: Das ist so Uncle Bens express. Das steht so auf der Packung

http://www.unclebens.de/produkte/express/expr_medi.aspx

231 pro 125g und der beutel ist 250g also 460 kcal

Wasn das fürn Müll? Die Energiedichte stimmt ja mal gar nicht. Reis selber kochen und mit Öl und Ei anbraten!

Ich habe einen Bürojob und mache im Moment kein Cardio um das zunehmen zu erleichtern (das ist doch so oder?) Ja
Kann aber schon sein das dieser Rechner falsch liegt davon gibts ja einige Webseiten die sowas berechnen. Rechner können eigentlich nur falsch liegen.

Kann sein das das Kantinenessen weniger ist, keine Ahnung Da liegt das Problem. Du schätzt zu viel und weißt zu wenig. Typisch "Hardgainer" sorry.

Ich werde Versuchen mehr Gemüse einzubauen

Jedoch bleibt es dabei: Wenn ich noch mehr essen, zumindest in dem Stil dann hab ich ein Magenproblem... Also mit welchem "fiesen Trick" kann ich zunehmen ohne so viel Futtern zu müssen das mein Magen radau macht und ich dann gar nichts mehr runterbringe? :/ Mal zum Arzt wegen des Magens?? Viele Nüsse, viel Öl, Essen mit Zucker schmackhaft machen. Die Nüsse welche am besten runtergehen.

kA viellecht Alkohol der soll ja die Verdauung verzögern?
Oder ev gibts ja sonst was.. Irgendwas pflanzliches das hilft?
Oder ein Nahrungsmittel das sehr viel Kcal hat pro gewicht und gut verträglich ist?

Echt nett das ihr hier versucht zu helfen hatte das hier gar nicht mehr so positiv in erinnerung

Jo ne

[blaber]

Energiedichte?

Das klingt ja vielversprechend
Habe grad ne gute Liste gefunden:
http://redaktion.wub-live.neofonie.d...3570513937.pdf

War schon mehrmals deswegen beim arzt sogar mal ne magenspieglung machen.
Schlussendlich war da nichts, also war die Diagnose dann Reizmagen.

Schade wegen dem Uncle Bens Reis der ist echt gut

[H_D]

wenn du einen einigermaßen schnellen stoffwechsel hast, dann sind 3400kcal doch nicht sooo viel?
> ISS MEHR!