Der Reis: Das ist so Uncle Bens express. Das steht so auf der Packung
http://www.unclebens.de/produkte/express/expr_medi.aspx
231 pro 125g und der beutel ist 250g also 460 kcal
Wasn das fürn Müll? Die Energiedichte stimmt ja mal gar nicht. Reis selber kochen und mit Öl und Ei anbraten!
Ich habe einen Bürojob und mache im Moment kein Cardio um das zunehmen zu erleichtern (das ist doch so oder?)
Ja
Kann aber schon sein das dieser Rechner falsch liegt davon gibts ja einige Webseiten die sowas berechnen.
Rechner können eigentlich nur falsch liegen.
Kann sein das das Kantinenessen weniger ist, keine Ahnung
Da liegt das Problem. Du schätzt zu viel und weißt zu wenig. Typisch "Hardgainer" sorry.
Ich werde Versuchen mehr Gemüse einzubauen
Jedoch bleibt es dabei: Wenn ich noch mehr essen, zumindest in dem Stil dann hab ich ein Magenproblem... Also mit welchem "fiesen Trick" kann ich zunehmen ohne so viel Futtern zu müssen das mein Magen radau macht und ich dann gar nichts mehr runterbringe? :/
Mal zum Arzt wegen des Magens?? Viele Nüsse, viel Öl, Essen mit Zucker schmackhaft machen. Die Nüsse welche am besten runtergehen.
kA viellecht Alkohol der soll ja die Verdauung verzögern?
Oder ev gibts ja sonst was.. Irgendwas pflanzliches das hilft?
Oder ein Nahrungsmittel das sehr viel Kcal hat pro gewicht und gut verträglich ist?
Echt nett das ihr hier versucht zu helfen hatte das hier gar nicht mehr so positiv in erinnerung
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Zitat von blaber
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