ich mach auch KH BD und merk danach meinen trizeps richtig.. danach dann meist noch sbd und am schluß der TE noch ein paar arnold dips mit ner 10 kg scheibe aufm schoß.. kannst es ja mal ausprobieren, also mein trizeps wächst ganz gut..
Ist bei mir auch so, ist auch Veranlagung. Mini-Handgelenke und von Natur aus wenig Umfang, da fällt auch das Wachstum nicht spektakulär aus.
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