Vor wenigen Wochen hat ein Neuseeländer dazu ne Studie veröffentlicht!!

http://www.powerlifting-ipf.com/Powe...ry%20Study.pdf

Das mit den halben Beugen sind Fitness-Sprüche... kleine, sonnengebräunte Jungs gratulieren sich gegenseitig dazu, wie gesund Ihr Training doch ist. Danach malen sie sich ihre Bizepse braun an und stellen sich vor den Spiegel dann lesen sie die Flex und essen Unmengen Brocoli und Hühnchen.

Wer ein vernünftiges Bewegungsmuster hat, nicht zu steif ist und über einen vernünftigen Stützapparat verfügt, ist mit tiefen Kniebeugen besser bedient. Wer IPF-Beugen im WK macht hat keine andere Wahl. Tiefe Kniebeugen sind nicht schädlich, sie sind anstrengend!!![/url]