Schöner Sch... is das!
Bei dieser Erkrankung ist es wichtig das durch Dehnen und Training die Beweglichkeit der Wirbelsäule versucht wird zu erhalten.
Das ist ganz wichtig!
Ein bekannter von mir hat das auch, er ist Physio und trainiert reglmäßig. macht auch viel Cardio.

Moderate Kniebeugen stellen kein Problem dar.

Gute Übungen für dich sind :

-Rudern im Sitzen am Kabel (oder Maschine), dabei den Brustkorb weitesgehend rausdrücken.
-Latziehen
-Bankdrücken in allen Varianten
-Fliegende
-Hyperextensions
-Goodmornings
-Überzüge (moderat)
-Rumpfdrehen
-Beinpressen
-Ausfallschritte
-Sissisquats
-Beinheben (Bauch)
-diverse Isos für Schulter, Arme, Beine, Brust