Zitat Zitat von FBBFan
Willkommen erstmal.

Der Einstieg sollte aber für Dich nicht gleich der Griff in den Topf der Wissenschaft sein.
Der Anfang ist gemacht wenn der erste Trainingplan doch erst mal durch ist so in ca. 6-9 Wochen... je nach dem. Meine ich jedenfalls.
Ja das ist auch eine Möglichkeit den Anfang zu machen. Aber jeder muss für sich selbst entscheiden, welche Variante er wählt, und ich hab mich eben für eine andere entschieden. Ich weiss gar nicht, was daran so schlimm ist, ich bin doch alt genug, ich weiss ganz genau was ich tue. Ich schade dabei niemanden, nicht mal mir selbst. Kannst dich ja gerne mal informieren, ob es wirklich schädlich ist innerhalb von 4 Wochen alle paar Tage was zu nehmen und es dabei auch bleiben zu lassen.

Man muss nur die Grenzen kennen und schon ist alles im grünen Bereich