@ riddle.... ist so sicher nicht korrekt was du sagts ,,,, sprich nochmal mit nem Ortho/Biomechaniker an der Uni deines Vertrauens.....

@rest.... klar sind wir keine Püppies.... in nem WK wür ich immer normal bis runter beugen....ob sich das allerdings in jedem training lohnt sei dahingestellt......da zumindest bei mir im Beugen und BD die Leistung von 90 Grad zu der ganz runter sich nur um max 10 % Unterscheidet... soll heißen das Training genauso effektiv ist für mich aber weniger belastend für die Gelenke ( @ Topic Quad mind. 90 Grad= waagrecht )