ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[-theANIMAL-]

Weiß jetzt schon das ich es bereuen werde dir mein Snatch Video zu zeigen, aber besser geht die Technik zur Zeit nicht.
(finde aber ich habs mir selber schon gar nicht sooo schlecht beigebracht )



Vom 5.April:

http://www.youtube.com/watch?v=O4t0a9L2KYw



Und, Wicker! bedenke, ich hab keinen Trainer.



greetz

[Chorus]

Cooler Blog. Mach auf jeden Fall weiter.

Zur Ausführung deines Snatch Videos.
Du hast das Gewicht doch schon über dir, wenn du mit dem Absenken überhaupt beginnst, bzw. dann erst tief runter gehst. Du reißt die Hantel quasi aus dem Stand über den Kopf und senkst dann mit der Hantel gestreckt wieder nach unten.
Normalerweise sollte sich die Hantel fast nur nach oben bewegen.

Finde in dem Video ist das schön zu sehen.

http://www.youtube.com/watch?v=o5F7X-UBETE

Wenn ich was falsch verstanden habe und die Bewegung so gewünscht ist, bitte ich um Nachsicht.

[-theANIMAL-]

Ne, hast schon recht.

Und ich weiß ja auch wie es sein sollte, aber wissen wie es geht und es dann auch PRAKTIZIEREN sind zwei paar Schuhe...

Aber mir kommt vor gestern schaffte ich es besser mich unter die Hantel zu schmeißen.


Naja, kommt Zeit kommt Progression in allen Belangen.



greetz

[-theANIMAL-]

Da ich in diesen Thread nicht nur mein Training festhalten will sondern auch meine Gedanken zum Training.

Hier ein kleiner Auszug eises Zwiegesprächs das mir heute schon den ganzen Tag durch den Kopf geht.


ANIMAL:


Krusch Lee:



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Heute Kniebeugen und dann schaun was noch geht, wegen dem angerissenen Muskel und so...


Nur Kniebeugen? Da geht noch mehr mindestens noch Rudern, is sicher kein Problem für den Trizeps!


Okay, kann man ja probieren aber das reicht dann aber auch für heute...


Naja, wenn Rudern gut läuft könnte man Ring Dips auch gleich probieren, Brust wurde ja schon lange nimma trainiert.


Ja, aber geht Ring Dips nicht sehr auf den Trizeps, nicht lieber bis sagen wir mal Samstag warten?


Wazu warten? Oder hast du Angst?


ähm.... ne?!?


Feig?!?


NEIN!


Dann mach ma es!


und was ist wenn er reißt?


dann hama es wenigstens versucht, und bis jetzt hat er auch gehalten.


könn ma das nicht während dem Training ausreden?


Gerne!


Okay, bis zum Training dann....


Key!

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Ja, ich weiß ich bin verrückt....



greetz

[Asatru]

in oginialfassung wärs sicher noch witziger..

wennst wast wosi mahn?

[-theANIMAL-]

in oginialfassung wärs sicher noch witziger..

wennst wast wosi mahn?

Ja, aber dann hätten es nur eine Handvoll User verstanden.

[gaggeis]

in oginialfassung wärs sicher noch witziger..

wennst wast wosi mahn?

Forensprache ist deutsch...

[-theANIMAL-]

Ahja, was ich noch schreiben wollte.


Heute die 6te Trainingseinheit in Folge ohne Pausentag.

Morgen ist der erste Pausentag, Samstag wieder Training, Sonntag Pause und den Rest wird man hier schon rauslesen...



greetz

[The Wicker Man]

Weiß jetzt schon das ich es bereuen werde dir mein Snatch Video zu zeigen, aber besser geht die Technik zur Zeit nicht.

nee, brauchst du nicht. ich beurteile das nicht. hatte mich nur interessiert.

[-theANIMAL-]

Training von Donnerstag den 19.04.2012:


Mobilisierung bla bla


Squats:
20kg 2x10reps
40kg 10reps
60kg 5reps
80kg 5reps
90kg 3reps
100kg 1rep
105kg 15reps
http://www.youtube.com/watch?v=PgqICZzA4lY




Barbell Row with under Gripp (PITT)
20kg 20reps
60kg 5reps
75kg 3reps
85kg 1rep
90kg 10reps
abgebrochen, fühlte sich nicht gut an...



Ring Dips:
2x12reps mit KG



Weighted Planks:
+15kg 2x30sec


Ja, ANIMAL hat das Zwiegespräch gewonnen... mal schaun wie es mir morgen geht.



greetz