Nennt sich Kraftausdauer und ist ein Teil der Periodisierung.

-Kraft (4-6 Wdh.)
-Hypertrophie (8-12 Wdh.)
-Kraft-Ausdauer (12-20 Wdh.)

Mir persönlich hats noch nie was gebracht. Ich beweg mich immer zwischen
den beiden ersten "Phasen".

Eventuell ne Alternative, wenn Du Gelenk- / Muskelbeschwerden hast und
nicht pausieren möchtest.