hallo und danke schonmal für die Antwort!

Also mein Ziel: einfach ne gut definierte Figur! Ich muss kein Sixpack haben! Aber halt auch keine Rettungsringe an Bauch und Hüften!
Es soll halt nicht übertrieben aussehen! Durchtrainiertere Brust, Schulter und halt Oberarme!

Damit bin ich schon zufrieden!