Hol dir von myprotein die Instant Haferflocken. 150g davon + 60g whey sind 800kcal. Mit Wasser. Kann man als Brei essen kalt oder wie ich es liebe warm Oder mit mehr Wasser ist es trinkbar. Also geht ganz leicht
Danke für den Tipp. Werde mich mal erkundigen. Em eine Frage zum Eiweiß bzw. Wheypulver: Hat eigentlich das Eiweiß immer noch denselben Effekt nach dem warm machen? Weil Eiweiß zerflockt ja ab einer bestimmten Temperatur oder irre ich mich da??
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