Hmm, also Erfahrung hab ich natürlich damit nicht. Is ja wie du schon sagst wirklich sehr selten.

Aber was du beschreibst sieht nach guten Heilungschancen aus.

Ich denke min. 80% der Leistungsfähigkeit des Muskels sollten nach entsprechender Zeit wieder herstellbar sein.

Die Einschränkungen sollten sich nach einigen Monaten Aufbautraining, im Rahmen halten.
Der Beinbizeps leistet nur einen kleinen Teil der Arbeit bei Kniebeugen und Beinpressen. Das ist aber stark von der Technik abhängig.

Du wirst deine Technik einwenig anpassen müssen.

und... sehr viel "Geduld du haben mußt"...!

Aber das wird schon wieder...!