kann dieses empfehlen http://www.amazon.de/Scitec-Nutritio...3156748&sr=1-4

einnahme am besten vor dem schlafen.
achte darauf das du noch n bisschen was im magen hast, wenn dus auf nüchternen magen nimmst kann es bei manchen personen reizungen hervorrufen, heißt übelkeit

dauereinnahme