Weight Gainer und Protein wieviel von jedem?

[carlo34]

@carlo: genau, 2.4 ist keineswegs zuviel. ich nehm im moment (in der defi-phase) fast 3g / kg.

der doc sollte mal ein gym besuchen!!!

Richtig.
Ich nehm über 3g/kg zu mir.

So wie Du aussiehst, kein Wunder