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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    08.05.2010
    Beiträge
    425
    Zitat Zitat von -Canna-
    ... An Lauftagen bin ich aber platt und kann kein Muskeltraining mehr absolvieren, da ich ziemlich an meine Grenze gehe....
    Das gibt sich mit der Zeit, nur die ersten Wochen sind halt hart.
    Mach den WKM Plan


    Zum Beispiel
    TE1
    Laufen
    Frei
    TE2
    Laufen
    TE1
    Frei
    dann
    TE2
    Laufen
    Frei
    TE1
    Laufen
    TE2
    Frei
    usw.

    P.S. Ohne Beintraining könnten deine Hoden schrumpfen und dieses Risiko willst du sicherlich nicht eingehen ....

  2. #2
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Das ist ein BB-Forum. Ohne Beintraining biste hier einfach falsch.

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