hey tiger, vllt hast du mich gesehen, ich hab mit die kips nämlich da beibringen lassen


jeder der interesse hat und mal schauen will was da überhaupt so abgeht sollte sich mal folgendes zu gemüte führen:

http://library.crossfit.com/free/pdf...ide_042012.pdf

(englische sprache + zeit sind voraussetzung)



aber wer keine zeit hat, hat hier im bb nix verloren