Problemzone - Beine, Bauch und Schultern

[FetterKolben]

Wie lange kann ich den Plan ohne Änderungen durchführen (ausser Gewicht steigern und alle 6 - 8 Wochen eine Pause einzulegen??

Warum nach 6-8 Wochen eine Pause einlegen? Solange du dich steigern kannst wird auch nicht pausiert. Anschließend kann man eine Pause von ~2 Wochen einlegen. Solange du dich mit dem Plan steigern kannst, brauchst du auch keinen neuen.

[imported_Andy_]

@jo.bouscheljong

Diesen Plan kannst du bis 19 Uhr machen,dann sehen wir weiter

Vielen Dank für Dein feedback!!

Ohne die Hilfe hier im Forum, wäre ich nie darauf gekommen! Wirklich Klasse



@FetterKolben

Warum nach 6-8 Wochen eine Pause einlegen? Solange du dich steigern kannst wird auch nicht pausiert. Anschließend kann man eine Pause von ~2 Wochen einlegen. Solange du dich mit dem Plan steigern kannst, brauchst du auch keinen neuen.

Ok, dann werde ich ihn durchziehen!!

Ich danke Dir nochmal für all deine Hilfe!! Hätts ohne Hilfe nie so hinbekommen, vor allem die ganzen hintergrund Infos... Klasse

[jo.bouscheljong]

Das mit dem 19 Uhr war nicht böse gemeint. Aber sieh mal , du beendest das eine Thema nit der Feststellung das jetzt alles in Ordnung ist und fragst ohne es mal eine Zeitlang gemacht zu haben wie lange denn .

[imported_Andy_]

@jo.bouscheljong

Das mit dem 19 Uhr war nicht böse gemeint.

Ich weiß, hatte es auch nicht so empfunden. Ich wußte wie es gemeint war.

Aus dem Zickenalter bin ich schon rauß !!

Im Gegenteil, ich freue mich über die Hilfe die ich hier bekommen habe.

Ich werde den Plan durchziehen, so wie es FetterKolben empfohlen hat.

Ich höre lieber auf das was die Erfahrenen mir sagen, als mir irgendein Müll selber zusammen zu basteln!!

[jo.bouscheljong]

@jo.bouscheljong



Ich weiß, hatte es auch nicht so empfunden. Ich wußte wie es gemeint war.

Aus dem Zickenalter bin ich schon rauß !!

Im Gegenteil, ich freue mich über die Hilfe die ich hier bekommen habe.

Ich werde den Plan durchziehen, so wie es FetterKolben empfohlen hat.

Ich höre lieber auf das was die Erfahrenen mir sagen, als mir irgendein Müll selber zusammen zu basteln!!