Achja bevor ichs vergesse.Ich wollte mein Trainingsplan so gestalten.

Montag,Mittwoch und Freitag nach den WKM Plan und Samstag Radfahren für eine halbe Stunde machen.

Sonntag könnte ich dann bis zu einer Stunde mit Pausen Zumba machen oder wäre das zuviel für den anfang.

Dehnen wollte ich jeden Tag den ganzen Körper.