Ergebnis 1 bis 5 von 5

Thema: Snack?

Hybrid-Darstellung

  1. 28.04.2012, 09:01 #1
    simme
    simme ist offline
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
    Registriert seit
    18.10.2010
    Beiträge
    13.377
    http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195559

    http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=204323

    Lesen!

    was isst du denn sonst noch so?
    ZitierenZitieren
  2. 29.04.2012, 02:41 #2
    *Teufel*
    *Teufel* ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von *Teufel*
    Registriert seit
    04.03.2012
    Beiträge
    743
    Gesamt etwa am Tag

    1L Milch 1,5%
    45ml Leinöl
    500g Magerquark
    50g Haferflocken
    10g Weizenkleie
    15g leinsamen(mmh lecker)
    200g brokkoli
    100g Gurke
    1Apfel
    250g Hähnchenbrust
    ca 100g Proteinpulver
    30g Kakao
    2eier

    an trainingstagen + 40g dextrose

    >>> bin zurzeit aber noch in der Defi

    besorge de nächst Fischölkapseln ,Creatin(5g Day) und richtiges whey

    sonstige sups 1 Mg brause tab und eine Multi tab damit ich nicht nur 3-5Liter Wasser saufe^^

    Gewicht 84kg auf 177
    Kf ca 16%

    tranings zeit 2Monate
    Kraftleistungen
    10 x 80kg BD
    7 X 120kg KH
    12 x 95kg KB

    Tp wkm
    ZitierenZitieren
  3. 29.04.2012, 08:34 #3
    H_D
    H_D ist offline
    BB-Schwergewicht
    Registriert seit
    30.06.2009
    Beiträge
    6.113
    poste bitte den kompletten ep mit nährwerten und den einzelnen mahlzeiten
    ZitierenZitieren
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. after workout snack
    Von tommec im Forum Ernährung
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 12.01.2009, 23:14
  2. Brauche Tip für 10 uhr snack
    Von willi7 im Forum Ernährung
    Antworten: 20
    Letzter Beitrag: 11.02.2008, 07:38
  3. was esst ihr als snack??
    Von manuel_noeltner im Forum Ernährung
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 07.10.2007, 01:38
  4. als snack geeignet?
    Von ICU im Forum Ernährung
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 30.11.2006, 21:20
  5. snack
    Von Mr.Soon im Forum Ernährung
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 05.07.2006, 20:34

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Foren-Regeln
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf
exklusive Angebote
Produktneuheiten
Rabattaktionen
News & Trends
Gewinnspiele