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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportbild Leser/in Avatar von Tradewindrider
    Registriert seit
    11.04.2011
    Beiträge
    66
    Es gibt keinen Universal-Perfekt-Ultimate-Mass-Strenght-Building-Plan. Gibt nur Richtlinien. Beachten, beobachten, ausprobieren!

    So long

  2. #2
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    01.03.2012
    Beiträge
    50
    1: bankdrücken
    Lh rudern
    Military press
    Klimmzüge
    Bauch
    2: kniebeugen
    Kreuzheben
    Lh curls
    Dips

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