Gestern:

Mal Frontdrücken an den Anfang gepackt

Kh-Frontdrücken:

15*15
20*6
25*6
27,5*5
30*6
27,5*9
27,5*8
25*8

für meine verhältnisse richtig gut

Klimmzüge:
0*15
+20*7
+20*7
+20*7
+20*9
+20*7

Heben:

110*5
140*5
150*5
150*5
140*8

hier hab ich echt gemerkt dass Heben als letzte Übung kam.

Insgesamt super einheit. Aber hat auch 1,5 stunden gedauert.