Weiterhin muss ich sagen, das ein wichtiger Punkt wahrscheinlich meine Ausdauer sein wird. Ich habe in 2 Jahren ca. 20kg zugenommen auf Grund des Sports und dementsprechend ist auch meine Ausdauerleistung.

Ich weiß das es trotzdem wichtig ist eine gute Ausdauer (gerade in Bezug auf das Herz usw.) zu haben, daher werde ich in Zukunft öfter Cardiotraining machen.


Mal als Bsp: Brauche sehr lange Pausen zwischen den Sätzen (3-5 min), schaffe beim Joggen nicht länger als 12-15 Min durchzuhalten; dann brauche ich eine Pause auch bei langsamen Tempo.