Job und Krafttraining

[Dok91]

- fernhalten von Muskelversagen
- Beine öfters in der Woche trainieren
- Dehnen
-

Such dir was aus.



greetz

Oder gleich alle 3 Punkte aufeinmal, ganz nach dem HFT-Prinzip.
Bei mir funktionierts und ich arbeite ebenfalls im Einzelhandel.